kiriya App-এ দায়িত্বশীল গেমিং, একদম পরিষ্কার নিয়মে

সময় লিমিট সেট করুন

দৈনিক 30 মিনিট বা 1 ঘণ্টার রিমাইন্ডার দিন এতে সেশন লম্বা হয়ে গেলেও আপনি সঙ্গে সঙ্গে থামতে পারবেন

এই টুল চালু করতে 2 ট্যাপই যথেষ্ট

নিজেকে সাময়িক বিরতি দিন

কয়েক দিন বা কিছু সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট থেকে দূরে থাকুন অনেকেই ব্যস্ত সপ্তাহে এভাবেই ফোকাস ঠিক রাখেন

মাঝে মাঝে বিরতি নিলে সিদ্ধান্তও পরিষ্কার থাকে

পুশ নোটিফিকেশন নিয়ন্ত্রণ

অপ্রয়োজনীয় নোটিফিকেশন বন্ধ করলে চাপ কমে তারপর শুধু দরকারি আপডেটই দেখায়

কম ইন্টারাপশনে মনোযোগ ধরে রাখা সহজ হয়

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

যদি চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা অতিরিক্ত উদ্বেগ আসে, স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য সেবা কাজে লাগে প্রথম কথাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ

নির্ভরযোগ্য হেল্পলাইন

দ্রুত কথা বলার জন্য ফোন হেল্পলাইন ভালো অপশন 10 মিনিটের আলাপও অনেক সময় মাথা ঠান্ডা করে

পরিবারের একজন বিশ্বস্ত মানুষ

একজন কাছের মানুষকে জানান, কীভাবে খেলা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান অনেক সময় শুধু শোনা-ই বড় সহায়তা হয়ে যায়

self-exclusion সেটিংস

যদি একটু দূরে থাকা দরকার হয়, self-exclusion চালু করুন 1 দিন, 7 দিন, বা আরও বেশি সময়ের অপশন রাখা যায়

আজকের সময়সীমা ঠিক আছে?

আপনি কি আগে থেকেই 20 বা 30 মিনিট ধরেছেন? না থাকলে এখনই সীমা ঠিক করুন

মনে চাপ আছে কি?

রাগ, ক্লান্তি, বা দুশ্চিন্তা থাকলে বিরতি নিন তখন খেলা ভালো সিদ্ধান্ত দেয় না

খরচের সীমা জানা আছে?

BDT 0 থেকে শুরু করে নিজের আরামদায়ক সীমা ঠিক করুন অজানা সীমা পরে ঝামেলা বাড়ায়

ফোন থেকে একটু দূরে থাকা যাবে?

5 মিনিটের বিরতিও কাজে দেয় চা নিন, হাঁটুন, তারপর ফিরে আসুন

কাউকে জানাতে হবে কি?

একজন বন্ধু, ভাই, বা বোনকে বলুন ছোট একটা চেক-ইনও সাহায্য করে